• Inici
  • HISTÒRIES
  • COVID-19 I SALUT MENTAL

La situació actual comporta temps difícils.
Són canvis molt profunds i inesperats: l’aïllament,
la inestabilitat i la conciliació personal i professional són
només algunes de les causes que afecten la salut mental.
Si sents que no estàs bé, potser és hora de demanar ajuda.

La situació actual comporta temps difícils. Són canvis molt profunds i inesperats: l’aïllament, la inestabilitat i la conciliació personal i professional són només algunes de les causes que afecten la salut mental. Si sents que no estàs bé, potser és hora de demanar ajuda.

El primer pas
és parlar-ne

Mai és fàcil. Però tampoc ho era per a l’Eiden, l’Adriana, l’Hug, la Raquel, el Xavi o la Maria Antònia.
La vergonya i la por a les conseqüències en són les causes principals. Per trencar amb les barreres, un gest tan petit com parlar-ne és el millor punt de partida. Inspira’t en les seves històries i descobreix com s’ho van fer per parlar-ne.

Me ahogo. Siento miedo por mi madre. Me falta la respiración. (...)

M. (43 anys)

Em fa sentir fracassada, sola i que mai tornaré a sentir il·lusió per res. (...)

ACC (31 anys)

La meva mare va morir el 9 d'abril. L'últim dia que la vaig veure va ser el 8 de març. (...)

I.(46 anys)

Necessito projectar el meu malestar cap a una persona del meu cercle. Se que no sóc just. (...)

J. (60 anys)

Sento que he perdut autoestima, no tinc ganes de sortir de casa. (...)

M. (43 anys)

Coneix totes les històries

I tu, com estàs?

Pregunta’t com estàs amb sinceritat.
Sovint és difícil reconèixer les pròpies emocions. Però només nosaltres mateixos podem saber com ens sentim i demanar ajuda en cas que sigui necessari.

Consell 1

Escull el moment en què et sentis més còmode per parlar-ne.

Consell 2

Prioritza les persones amb qui pots comptar de diferents maneres.

Consell 3

Guia’t pel que sents i pel que vols explicar.
Més consells

Comparteix la teva
història

És natural parlar de com ens sentim, tot i que de vegades ens estimem més no fer-ho per por a sentir-nos jutjats, pel mur amb el qual topem o per la por a l’estigma.
Aquí tens un espai segur per parlar-ne. Comparteix la teva experiència: com et sents?, què t’ha ajudat a sentir-te millor?

Recorda:
si necessites ajuda urgent, truca al telèfon
de prevenció del suïcidi
900 92 55 55

Covid-19 i Salut
Mental

La crisi derivada de la COVID-19 té efectes en la salut física, però també en la mental. La situació sanitària actual pot generar moments d’angoixa, ansietat, preocupació o tristor. La manca d’informació i els prejudicis també hi influeixen. Posem al teu abast la informació i els recursos que t’ajudaran a trencar el mur de prejudicis i entendre què ens està passant.
Trenquem el tabú
Coneix Obertament:

Amb la col·laboració de

Consultes: obertament@obertament.org

Premsa: arogero@obertament.org

Activisme: activistes@obertament.org

Política de Privacitat

Cookies

Legal

Disseny web

©Obertament 2021

Política de Privacidad

Cookies

Legal

Disseny web

©Jotampocesticbe 2021