La situació actual comporta temps difícils.
Són canvis molt profunds i inesperats: l’aïllament,
la inestabilitat i la conciliació personal i professional són
només algunes de les causes que afecten la salut mental.
Si sents que no estàs bé, potser és hora de demanar ajuda.
La situació actual comporta temps difícils. Són canvis molt profunds i inesperats: l’aïllament, la inestabilitat i la conciliació personal i professional són només algunes de les causes que afecten la salut mental. Si sents que no estàs bé, potser és hora de demanar ajuda.
El primer pas
és parlar-ne
Mai és fàcil. Però tampoc ho era per a l’Eiden, l’Adriana, l’Hug, la Raquel, el Xavi o la Maria Antònia.
La vergonya i la por a les conseqüències en són les causes principals. Per trencar amb les barreres, un gest tan petit com parlar-ne és el millor punt de partida. Inspira’t en les seves històries i descobreix com s’ho van fer per parlar-ne.
La vergonya i la por a les conseqüències en són les causes principals. Per trencar amb les barreres, un gest tan petit com parlar-ne és el millor punt de partida. Inspira’t en les seves històries i descobreix com s’ho van fer per parlar-ne.
I tu, com estàs?
Pregunta’t com estàs amb sinceritat.
Sovint és difícil reconèixer les pròpies emocions. Però només nosaltres mateixos podem saber com ens sentim i demanar ajuda en cas que sigui necessari.
Sovint és difícil reconèixer les pròpies emocions. Però només nosaltres mateixos podem saber com ens sentim i demanar ajuda en cas que sigui necessari.
Consell 1
Escull el moment en què et sentis més còmode per parlar-ne.
Consell 2
Prioritza les persones amb qui pots comptar de diferents maneres.
Consell 3
Guia’t pel que sents i pel que vols explicar.
Covid-19 i Salut
Mental
La crisi derivada de la COVID-19 té efectes en la salut física, però també en la mental. La situació sanitària actual pot generar moments d’angoixa, ansietat, preocupació o tristor. La manca d’informació i els prejudicis també hi influeixen. Posem al teu abast la informació i els recursos que t’ajudaran a trencar el mur de prejudicis i entendre què ens està passant.
